最近よく自分はメンタルが強い言われる事が多いにで書いてみました。上司に馬鹿にされ怒ってばかりいる。 社員から嫌みを言われる。こんな時の対処法を教えたいと思います。 結論から言うと気にしないで居られるようになります。 夜よく眠れるようになるし頭にくる事も少なくなるし、気持ちが楽。
理不尽な目に忘れられない、人間関係で嫌な思いをして、モヤモヤを引きずることがありました。
心理学の本で、嫌なことをした相手は何をしたかも覚えていないことが多いから、考えるだけ無駄だと学んだけど何かスッキリ気持ちを切り替えできない…そんな時に友人が「多分そいつ、今ごろ居酒屋で酔っぱらってるよ」
その言葉を聞いた時、嫌な相手の為にどんなに真剣に考えても、自分が気にした分だけ、相手も真剣に自分のことを考えてくれる分けじゃないんだと、ハッとしました。 真剣になるのは、自分にとって大事なことの為だけでいいんです。寝ても覚めても、嫌な相手のことを考える必要はありません。
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